برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• استفاده از فضا و ابزارهای مورد نیاز
• انجام اصول ایمنی

رشته صعود مهارت ها پایه |

تا دیدن آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات روی { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.

• با مواد بنیادی مثل نرم به بیاموز
• از میدان سنگ نوردی ایمنی خود را
• تکنیک ها مقدماتی شامل کولر صفحه‌ سنگ نوردی تمرین

افزایش| آزمون ها بنیادی , قادر می شوید با مسائل سنگ نوردی بهتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود برسانید .

در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به دست.

• صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
• این یک راه خوب برای برای کاهش فشار
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو کارآمد برای صعود به بالا.
• توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی با الگوها مربوط مورد آگاهی افراد.

• یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
• کاربرد ابزارها)$.
• تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.

برای بالا رفتن ادامه مطلب بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.

• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

شاید از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.